КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ⁚ СОВЕТЫ ОТ ДЕВЧОНКИ, КОТОРАЯ ПРОШЛА ЧЕРЕЗ ЭТО
Привет, девчонки! Помню, как в подростковом возрасте меня мучили проблемы с кожей. Постоянные высыпания, жирный блеск – кошмар! Перепробовала кучу средств, пока не нашла свою идеальную формулу ухода. И знаете что? Ухаживать за кожей не так уж сложно, главное – подобрать правильный подход и запастись терпением. В этой статье я поделюсь с вами своими секретами, которые помогут вам пережить этот непростой период и обрести здоровую и красивую кожу.
ОСОБЕННОСТИ КОЖИ ПОДРОСТКОВ
Наша кожа, как и мы сами, переживает в подростковом возрасте период перемен. Из-за гормональной перестройки сальные железы начинают работать активнее, вырабатывая больше кожного сала. Из-за этого кожа становится более жирной, появляется неприятный блеск, особенно в Т-зоне (лоб, нос, подбородок). Поры часто забиваются, что приводит к появлению комедонов (черных точек) и воспалений. Но не стоит отчаиваться! Важно понимать, что это временное явление, и при правильном уходе эти проблемы можно держать под контролем.
ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ С КОЖЕЙ У ПОДРОСТКОВ
Как я уже говорила, основная причина — это гормоны. В подростковом возрасте организм начинает активно вырабатывать андрогены. Да-да, те самые гормоны, которые есть и у парней, и у девушек! Просто у юношей их уровень значительно выше. Андрогены стимулируют работу сальных желез, что и приводит к жирности кожи, появлению прыщей и черных точек. Но не стоит винить во всем гормоны! Есть и другие факторы, которые могут ухудшить состояние кожи, например, неправильное питание, стресс, недостаточный или неправильный уход.
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ, СКЛОННОЙ К ЖИРНОСТИ И ВЫСЫПАНИЯМ
Если твоя кожа склонна к жирности и высыпаниям, как когда-то моя, то главное правило – это регулярное и правильное очищение. Умывайся два раза в день – утром и вечером – с помощью мягкого геля или пенки для умывания, предназначенных специально для проблемной кожи. Важно не пересушивать кожу агрессивными средствами, иначе сальные железы начнут работать еще активнее, что приведет к еще большему количеству высыпаний. После умывания промокни лицо мягким полотенцем и используй легкий увлажняющий крем или флюид, также предназначенный для проблемной кожи.
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ, СКЛОННОЙ К СУХОСТИ
Несмотря на то, что в подростковом возрасте кожа чаще всего склонна к жирности, у некоторых девушек она, наоборот, может быть сухой и чувствительной. Если это твой случай, то тебе подойдут мягкие средства для умывания без содержания спирта и отдушек. Обрати внимание на средства с пометкой “для чувствительной кожи”. Важно не переусердствовать с очищением и использовать увлажняющий крем утром и вечером. Отлично подойдут средства с гиалуроновой кислотой, которая поможет сохранить влагу в коже.
ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ
Знаю, знаю, вы наверняка слышали это миллион раз, но поверьте, питание действительно очень важно для нашей кожи! Постарайтесь ограничить потребление сладкого, жирного, фаст-фуда и газировки. Звучит страшно, но поверьте, ваша кожа скажет вам спасибо! Вместо этого ешьте больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами. Не забывайте про белки – рыбу, курицу, бобовые. И пейте больше воды! Она помогает выводить токсины из организма и делает кожу более увлажненной и сияющей.
КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ДЕРМАТОЛОГУ
Если ты старательно ухаживаешь за кожей, но высыпания не проходят, а только ухудшаются, не занимайся самолечением! В этом случае лучше обратиться к дерматологу. Он поможет подобрать правильное лечение и даст рекомендации по уходу. Не стесняйся обращаться к специалисту – это не страшно, зато поможет тебе обрести здоровую и красивую кожу. Помни, ты прекрасна в любом возрасте!
ТАБЛИЦА
Чтобы было понятнее, я составила для вас небольшую таблицу с основными правилами ухода за кожей в подростковом возрасте⁚
Тип кожи
Умывание
Увлажнение
Дополнительный уход
Жирная, склонная к высыпаниям
2 раза в день мягким гелем или пенкой для проблемной кожи
Легкий увлажняющий крем или флюид для проблемной кожи
Маски с глиной 1-2 раза в неделю, средства с салициловой кислотой точечно на воспаления
Сухая, чувствительная
1-2 раза в день мягким средством без спирта и отдушек, для чувствительной кожи
Увлажняющий крем утром и вечером, средства с гиалуроновой кислотой
Питательные маски 1-2 раза в неделю
Помните, что это всего лишь общие рекомендации. Важно подбирать средства, которые подходят именно вам!
FAQ (ВОПРОС-ОТВЕТ)
Я знаю, у вас наверняка еще остались вопросы! Давайте разберем самые популярные из них⁚
МОЖНО ЛИ ВЫДАВЛИВАТЬ ПРЫЩИ?
Я знаю, как это заманчиво, но лучше этого не делать! Во-первых, так можно занести инфекцию и усугубить воспаление. Во-вторых, после выдавливания могут остаться рубцы и пятна, которые очень сложно убрать.
НУЖНО ЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТОНИКОМ?
Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи после умывания и подготовить ее к нанесению крема. Если у тебя жирная или комбинированная кожа, тоник поможет сузить поры и уменьшить жирный блеск. Выбирай тоники без спирта, чтобы не пересушить кожу.
КАК ЧАСТО НУЖНО ДЕЛАТЬ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА?
Маски для лица – это отличный способ дополнительно очистить и увлажнить кожу. Я рекомендую делать маски 1-2 раза в неделю. Выбирай маски, которые подходят твоему типу кожи.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У МЕНЯ АЛЛЕРГИЯ НА КОСМЕТИКУ?
Аллергия на косметику – это, к сожалению, не редкость. Если после использования нового средства у тебя появилось покраснение, зуд или жжение, немедленно смой его и больше не используй. Обратись к дерматологу, он поможет подобрать гипоаллергенную косметику.
Надеюсь, я ответила на все ваши вопросы! Помните, что каждая из нас прекрасна по-своему!
СОВЕТ ОТ АВТОРА
И напоследок, хочу дать вам один важный совет, девочки. Не зацикливайтесь на своей внешности! Я знаю, как это бывает сложно в подростковом возрасте, когда все вокруг кажутся идеальными, а ты чувствуешь себя неуверенно из-за прыщика на носу. Но поверьте, ваша внешность – это далеко не главное. Гораздо важнее быть доброй, умной и интересной личностью. Ухаживайте за собой, любите себя, и тогда вы будете сиять изнутри, а здоровая и красивая кожа станет приятным бонусом!
